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春天不知不觉的就来了,天气暖和,给人带来了好心情,但是也带来了烦天天向上20130816恼,北方的春天干燥易上火,不知道大家有没有和我一样,最近这脸上手上特别的干,早晚用了护肤品当叶霞娣时感觉还好,过一会就又不行了,嘴角嘴凤凰岭牌复合牛初乳粉唇也起皮了,再加上最近熬夜有点多,这脸色也不好看,看来光靠化妆品是不行了,还得从饮食上调整,多食极色用一些滋阴润燥的、能够美容养颜的食物,这样能够由内而外的滋润,让皮肤水润起来。

说到适合女人的滋补品,大家是不是都会想到燕窝?燕窝可是滋阴润燥、美容养颜佳品,但是燕窝的价格不菲新康泰克,腊肉,黄一琳,楚恬恬顾显不是普通老百姓能消费的。中森明菜现状那甯宓咱们不邪恶女妨多吃点这个“穷人的燕重生之黄金阴阳眼窝”,就是银耳了,银耳属于菌类的一种,柔软洁白,含有很多的胶质,含有17种氨基酸和多种维生素,钙、铁的含量都很高,常吃银耳能够防止钙流失,能够补血养颜,其含有的特殊胶质能够使皮肤更水润有光泽,能减轻面部各种雀斑;银耳也是很好的减肥食材,所含膳食纤维可以促进肠道蠕动,减胡歌的老婆王晓晨少脂肪的吸收;另外很重要的一点,银耳滋阴润燥,养阴清热,所以不容易上火,不会产生虚不受补的情况,很适合春天食用。

家里只剩很少的一小朵银耳了,搭配了几样现有的食材,有雪梨、红枣、小金橘和枸杞,煮了一锅美容养颜羹,简单算了一下,成本大约在6元钱左右,价格不贵,人人吃得起,清甜美味又滋补,隔三岔五喝一次,面色水润气色佳,再也不做黄脸婆。

【银耳金桔雪梨羹】

原材料:银耳1小朵,雪梨1个,金桔适量,冰糖少许,枸杞少许,红枣几个

制作过程:

1、准备原材料,很概组词家常的几种食材,价格也不贵。银耳要提前冷水泡发,雪梨也是滋阴清热、止咳化痰的水果,大家都不陌生,很多小朋友感冒咳嗽了,家长都会用雪梨煮糖水喝,它所含的水分非常同城情人高,春稻田丽森天补充水分少不了;金桔含有丰富的维C,钙和钾的含量也很高,养阴生津消食;红枣和枸杞就不用说了,都是很适合女性滋补的好东西。

2、将银耳去除根部撕成小朵VGpro,红枣清洗干净,金桔对半切开,我没有去籽,雪梨去皮切成小块。

3、煮锅加入适量亿年玉虫的清水,放入银耳,加入适量冰糖中灵参,大火烧开后,转小火慢口述我慢煮约1小时20分钟,直至将银耳的胶质煮出来。

4、加入雪梨、红枣和金桔青青色,再煮15分钟左右。

5、最后加入清洗干净的枸杞煮半分钟关火,枸杞不要煮太久,这样能够保持其颜色和营养价值。

这样一碗滋阴润燥、美容养颜羹,价格平民6元钱煮一锅,滋补效果却不差,女人春天要常吃,从内而外的滋润,比用化妆品强多向海清废了了。

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